Sınav stresi Türkiye’de bir yaşam evresinin adıdır. Bu modül sınav kaygısının bileşenlerini, uyarılmayı yeniden adlandırma deneyini, hazırlık döneminde uyku ve hareketi, sınav günü protokolünü ve ailenin rolünü işler.
Bu modülün sonunda
- Sınav kaygısının bileşenlerini ve başarıyla ilişkisini açıklar.
- Hazırlık dönemi ve sınav günü için bir stres planı kurar.
- Ailenin sınav stresini artırmadan eşlik etmesinin ilkelerini adlandırır.
Dersler
- M14-D01Sınav kaygısıYayında
Sınav kaygısının düşünce ve beden bileşenlerini ayırır ve kaygının başarıyla ilişkisini kanıt düzeyiyle okur.
- M14-D02Uyarılmayı yeniden adlandırmakYayında
«Heyecanım işime yarar» değerlendirmesi üzerine yapılan deneyi okur ve tekniğin hangi koşulda işe yaradığını söyler.
- M14-D03Hazırlık döneminde uyku ve hareketYayında
Sınava kadar geçen aylarda uykuyu ve hareketi koruyan bir haftalık düzen kurar.
- M14-D04Sınav sabahı ve sınav anıYayında
Sınav günü için uyanıştan son soruya kadar kısa bir stres protokolü kurar ve takılınan bir soruda ne yapılacağını söyler.
- M14-D05Aileler için sınav stresiYayında
Çocuğunun sınav stresini artırmadan eşlik etmenin ilkelerini anlatır ve aile içinde sınav konuşmasının sınırını çizer.
Ebeveynlik ve Çocuk Gelişimi Akademisi’nde: 7.3