Bilişsel birleşmede düşünce dünyanın kendisi gibi yaşanır; ayrışma düşünceyi düşünce olarak görmeyi sağlar. Bu modül birleşmenin biçimlerini, ayrışma tekniklerini ve ayrışmanın bilişsel yeniden yapılandırmadan farkını öğretir.
Bu modülün sonunda
- Bir danışan cümlesinde birleşmenin işaretlerini tanır.
- Bir ayrışma tekniğini danışanın kendi düşüncesine uygular.
- Ayrışma ile bilişsel yeniden yapılandırma arasındaki farkı bir kesitte gösterir.
Dersler
- M05-D01Bilişsel birleşmeYayında
Birleşmenin kurallara, değerlendirmelere, geçmişe ve geleceğe takılma biçimlerini ayırır.
- M05-D02Ayrışma nedirYayında
Ayrışmayı düşüncenin içeriğini değil, düşünceyle ilişkiyi değiştirmek olarak tanımlar.
- M05-D03Ayrışma teknikleriYayında
Düşünceyi "aklımdan geçiyor ki" kalıbıyla söyleme, tekrarlama ve adlandırma gibi teknikleri uygular.
- M05-D04Düşünceyi gözlemlemekYayında
Düşünceleri gelip giden olaylar olarak izleme egzersizini oturumda yürütür.
- M05-D05Hikâyeyi adlandırmakYayında
Tekrarlayan bir kendilik hikâyesini adlandırarak danışanla birlikte ondan mesafe alır.
- M05-D06Ayrışma ve bilişsel yeniden yapılandırmaYayında
Aynı danışan düşüncesine BDT ve ACT yanıtlarını karşılaştırır ve ikisinin hangi bağlamda işe yaradığını tartar.
- M05-D07Ayrışmanın tuzaklarıYayında
Ayrışmanın düşünceden kurtulma aracına ya da alaycılığa dönüştüğü durumları tanır.