Bu modülün sonunda
Okur duyguyu bilgi olarak açar, düşünce kalıplarını tanır ve stres, erteleme, utanç gibi konularda sınırını bilir.
Dersler
- 20.1Duygu bilgidirYayında
Danışanın duygusunu bir karar verisi olarak açar
- 20.2Duyguyu adlandırmakYayında
Danışanın "kötüyüm" cümlesini daha ince bir duygu sözcüğüne açar
- 20.3Düşünce kalıplarıYayında
Beş bilişsel çarpıtmayı danışan dilinde tanır
- 20.4İç eleştirmen ve öz-şefkatYayında
Öz-şefkatin üç bileşenini bir alıştırmaya çevirir
- 20.5Sahtekâr hissiYayında
Sahtekâr hissini bir tanı değil bir deneyim olarak ele alır
- 20.6Stres ve tükenmişlikYayında
Tükenmişliğin koçluk alanında kalan ve kalmayan kısmını ayırır
- 20.7ErtelemeYayında
Ertelemeyi zaman yönetimi değil duygu düzenleme sorunu olarak da görür
- 20.8Kaygı ve performansYayında
"Biraz kaygı iyidir" kalıbının neyi abarttığını anlatır
- 20.9Utanç ve suçlulukYayında
Utancın ve suçluluğun davranışa farklı etkisini bir danışan anında ayırır