A8.1Dinacaryā

10 ders · Tümü yayında

1. 1Uyanma ve günlük ritimYayında
2. 2Ağız ve diş bakımıYayında
3. 3Dil temizliğiYayında
4. 4Göz ve burun bakımının sınırlarıYayında
5. 5AbhyangaYayında
6. 6Banyo ve giyimYayında
7. 7Hareket ve dinlenmeYayında
8. 8Öğün düzeniYayında
9. 9Akşam rutiniYayında
10. 10Modern yaşam için uyarlamaYayında

A8.2Rātricaryā ve uyku

7 ders · Tümü yayında

1. 1Nidrā kavramıYayında
2. 2Uyku zamanlamasıYayında
3. 3Gündüz uykusuYayında
4. 4Mevsim ve uykuYayında
5. 5Ekran ve ışıkYayında
6. 6Uyku hijyeniYayında
7. 7Uyku bozukluklarında hekime başvurmaYayında

A8.3Ṛtucaryā

8 ders · Tümü yayında

1. 1Mevsim kavramıYayında
2. 2Ādāna ve visarga kālaYayında
3. 3Altı klasik mevsimYayında
4. 4İklim bölgelerine uyarlamaYayında
5. 5Güney ve kuzey yarımküreYayında
6. 6İklim değişikliğiYayında
7. 7Mevsim geçişleriYayında
8. 8Yerel beslenmeYayında

A8.4Sadvṛtta

7 ders · 5 yayında

1. 1Bireysel davranışYayında
2. 2Sosyal davranışYayında
3. 3Duyusal dengeYayında
4. 4Dijital yaşam etiğiYayında
5. 5Öfke ve çatışma yönetimiYayında
6. 6Toplumsal sorumlulukProgramda
7. 7Ācāra rasāyanaProgramda

A8.5Doğal dürtüler

7 ders

1. 1Dhāraṇīya vegaProgramda
2. 2Adhāraṇīya vegaProgramda
3. 3Tuvalet alışkanlıklarıProgramda
4. 4Açlık ve susuzlukProgramda
5. 5Uyku dürtüsüProgramda
6. 6Solunum ve hapşırmaProgramda
7. 7Dürtülerin yanlış yorumlanmasıProgramda

A8.6Egzersiz ve dinlenme

6 ders

1. 1VyāyāmaProgramda
2. 2Bireysel kapasiteProgramda
3. 3Mevsimsel uyarlamaProgramda
4. 4Aşırı egzersizProgramda
5. 5Dinlenme ve toparlanmaProgramda
6. 6Modern hareket önerileriyle ilişkiProgramda

A8.7Toplum ve çevre sağlığı

8 ders

1. 1Kişisel hijyenProgramda
2. 2Gıda ve su güvenliğiProgramda
3. 3Bulaşıcı hastalık farkındalığıProgramda
4. 4Çevresel sağlıkProgramda
5. 5Hava kirliliğiProgramda
6. 6İş yaşamıProgramda
7. 7Seyahat ve jet lagProgramda
8. 8Afet ve salgın dönemlerinde güvenli davranışProgramda